Beschreibung:
Der Begriff wurde von Sebastian Kneipp geprägt mit Empfehlungen zur Erlangung von Harmonie und Regelmässigkeit in den Lebensrhythmen Schlaf, Wachen, und Mahlzeiten, aber auch Jahresrhythmen. Heutzutage beinhaltet der Begriff eine gesunde Lebensführung für Körper, Geist und Seele in Bezug auf Gewohnheiten, Denk- und Verhaltensmuster. Es geht um gesunde Ernährung, Ausgewogenheit bei körperlicher und geistiger Anspannung und Entspannung, Bewegungs- und Ruhephasen mit sinnvoller Muße oder Entspannungsübungen. Der Organismus soll weder unter- noch überfordert werden und Gesundheit soll Spaß machen.
